Privacidad: configuración y último resumen quedan en el reloj. No pide permisos ni usa red.
Elegir protocolo
Desde READY, usá MENU o gesto para elegir Custom, Dead Hang, Plank, Wall Sit, Side Plank o Grip Hold y presioná START. Duración, modo bilateral, cambio de lado, descanso y rondas Custom se editan en Connect IQ.
Durante la sesión
- En HOLD, START termina el hold cuando se corta: registra TUT real, no el objetivo completo.
- En preparación, cambio o descanso, START salta esa pausa.
- Pausá antes de salir. DOWN desde READY abre el último resumen.
Interpretar resultados
Adherencia compara tiempo completado y planificado. Best hold es el hold real más largo. La diferencia bilateral compara TUT izquierdo y derecho; es una observación de entrenamiento, no diagnóstico.
Seguridad y problemas
Es un temporizador manual: no detecta ejercicio, técnica ni caídas y no es equipo médico, de rehabilitación o seguridad. Detenete ante dolor, mareo o agarre inseguro.
- Contó todo el objetivo: presioná START cuando se corte la técnica.
- Valores Custom incorrectos: cambialos antes de la próxima sesión.
- Sin vibración: revisá ajustes; cada fase también tiene estado visual.