Crear e iniciar una rutina
Elegí una rutina en el reloj y presioná START para congelar su copia. En Connect IQ Mobile, la rutina editable admite hasta ocho ejercicios ordenados con nombre, primer movimiento, tempo de cuatro fases, repeticiones, series y descanso. La cuenta previa y carga, unidad y RPE de sesión son opcionales. Los cambios posteriores a START no modifican la sesión activa.
Ejecutar, corregir y recuperar
Seguí las fases visibles de descenso, pausas y subida. Usá pausa/reanudación ante interrupciones y saltá el descanso si estás listo. MENU ofrece repetir o deshacer la última repetición o serie; terminar antes crea un resumen parcial honesto. Si la app se interrumpe, la recuperación restaura sólo el tiempo restante conocido: nunca suma tiempo oculto.
Interpretar TUT
El TUT planificado y completado cuenta las fases prescritas por temporizador. Descanso y pausa se excluyen. TUT no es detección de movimiento: Lift Tempo Coach no detecta automáticamente repeticiones o movimiento, no evalúa técnica, no diagnostica salud ni prescribe entrenamiento.
Historial local y FIT opcional
Los resúmenes y tendencias quedan en el almacenamiento Garmin local de la app. La grabación FIT Strength nativa opcional es independiente del resumen: una acción FIT fallida no descarta el resultado local. Save exitoso sólo indica que el archivo FIT se guardó en el reloj; no confirma sincronización con teléfono ni Garmin Connect.
Problemas frecuentes
- Tempo incorrecto: revisá el primer movimiento y los cuatro valores antes de START.
- TUT inesperado: pausa y descanso se excluyen a propósito; recuperación nunca inventa tiempo no observado.
- Sin resultado FIT: conservá el resumen local y reintentá o descartá la grabación desde el reloj.
- Cambiar una rutina: editála en Connect IQ Mobile e iniciá una sesión nueva para congelar el cambio.